Os hábitos alimentares são diretamente influenciados pelos nossos relacionamentos. Por exemplo, nossos primeiros hábitos alimentares são moldados no seio familiar. Mas qual o impacto das relações amorosas quando decidimos rever as nossas escolhas alimentares?

De acordo com a pesquisadora da Universidade de Surrey, na Inglaterra, Jane Ogden, “é interessante e preocupante como as pessoas usam a comida como uma ferramenta para ajudar seu próprio bem-estar emocional, mas também acabam por incentivar seus parceiros a comer demais. Esses comportamentos podem aumentar o risco de obesidade e outros problemas de saúde”.

E é claro que tudo são escolhas, mas não podemos negar a influência que o nosso(a) parceiro(a) pode exercer em nossos hábitos.

O amor nos faz engordar?

Muitas pessoas passam por mudanças na autoimagem após começar uma relação, principalmente quando há o ganho de alguns quilinhos. E isso acontece, principalmente, porque a nossa rotina muitas vezes muda. 

Por exemplo, podemos começar a sair para jantar com mais frequência, cozinhar pratos elaborados juntos ou simplesmente passar mais tempo na companhia um do outro. Essas atividades podem levar a uma maior ingestão de calorias e, consequentemente, ao ganho de peso.

E quando comer vira um problema?

Quando os hábitos alimentares são afetados por dinâmicas negativas, podem desencadear transtornos alimentares. 

E dentro das relações, comportamentos como pressão para comer mais ou menos, controle excessivo sobre a dieta do parceiro, a associação da comida com recompensa ou sacrifício, podem contribuir para o desenvolvimento e piora de distúrbios alimentares como anorexia, bulimia ou compulsão alimentar. 

Hábitos alimentares a dois

Quando há um desejo de melhorar os hábitos alimentares, o casal pode priorizar algumas tarefas juntos:

• Buscar orientação nutricional para ter um direcionamento profissional das melhorias necessárias na alimentação;
• Decidir quais serão os alimentos priorizados no supermercado e quais serão evitados;
• Incentivar um ao outro para a prática de atividades físicas, uma vez que, esse compromisso também pode refletir nas decisões alimentares.

Porém, vale salientar que a conexão entre amor e peso corporal é altamente individual e pode variar significativamente de pessoa para pessoa. Nem todos os casais experimentam mudanças no peso durante um relacionamento, e aqueles que o fazem podem ter razões diferentes para isso. 

Por fim, o amor pode nos influenciar de muitas maneiras, inclusive na aquisição de hábitos saudáveis em relação à alimentação e prática de atividade física, mas não é o único fator que determina nosso peso corporal e outros aspectos relacionados à nossa saúde.

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ANNE GUEDES – PSICÓLOGA CRP: 06/113668

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